PHÂN BIỆT CÁC LOẠI HO THƯỜNG GẶP VÀ 3 CÁCH XỬ LÝ TẠI NHÀ

Ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể để làm sạch đường thở. Khi bị kích thích ở họng, khí quản hoặc phế quản, cơ thể sẽ tạo ra cơn ho để đẩy dịch tiết, bụi hoặc tác nhân gây khó chịu ra ngoài. Vì vậy, ho không hẳn lúc nào cũng xấu. Điều quan trọng là cần nhận biết mình đang ho kiểu gì, kéo dài bao lâu và có dấu hiệu nào đi kèm.

Trong thực tế, nhiều người thường chỉ gọi chung là “bị ho”. Nhưng ho khan, ho có đờm hay ho do kích ứng lại có đặc điểm khác nhau. Nếu hiểu đúng, bạn sẽ biết cách chăm sóc tại nhà phù hợp hơn và tránh xử lý sai cách.

Ho do kích ứng hoặc dị ứng thường như thế nào?

Ngoài ho khan và ho có đờm, nhiều người còn gặp kiểu ho do môi trường hoặc cơ địa nhạy cảm. Kiểu ho này thường xuất hiện khi:

• - Thời tiết thay đổi
• - Tiếp xúc với bụi, mùi mạnh, khói thuốc
• - Ngồi phòng lạnh lâu
• - Thay đổi nhiệt độ đột ngột
• - Có cơ địa viêm mũi dị ứng

Dạng ho này có thể không quá nặng nhưng hay tái đi tái lại. Người bệnh thường cảm thấy ngứa họng, ho húng hắng, dễ ho vào sáng sớm hoặc ban đêm.

Làm sao để phân biệt nhanh các loại ho thường gặp?

Bạn có thể nhận biết đơn giản theo một vài đặc điểm sau:

Dù là loại ho nào, bạn cũng nên theo dõi thời gian kéo dài và các triệu chứng đi kèm. Đây là điểm quan trọng hơn việc chỉ nhìn vào một cơn ho đơn lẻ.

3 cách xử lý tại nhà thường được nhiều người áp dụng

Với những cơn ho nhẹ, mới xuất hiện và chưa có dấu hiệu bất thường, bạn có thể chăm sóc tại nhà theo hướng đơn giản, an toàn và dễ thực hiện.

1. Giữ ấm cổ họng và uống đủ nước

Đây là cách cơ bản nhưng rất quan trọng. Khi cơ thể thiếu nước hoặc cổ họng bị khô, cảm giác ngứa rát sẽ rõ hơn và cơn ho cũng dễ kéo dài hơn.

Bạn nên:

• - Uống nước ấm từng ngụm nhỏ trong ngày
• - Tránh để cổ họng quá khô
• - Giữ ấm vùng cổ, nhất là buổi tối hoặc khi trời lạnh
• - Hạn chế đồ uống quá lạnh nếu đang ho

Nước ấm có thể giúp làm dịu họng, hỗ trợ làm loãng dịch tiết và giúp người bệnh dễ chịu hơn. Với người lớn, có thể dùng thêm nước ấm pha mật ong nếu phù hợp. Tuy nhiên, không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.

2. Tránh các yếu tố khiến cơn ho nặng hơn

Không ít trường hợp ho kéo dài đơn giản vì người bệnh vẫn tiếp xúc với tác nhân gây kích ứng mỗi ngày. Nếu không để ý, việc dùng sản phẩm hỗ trợ cũng khó mang lại cảm giác dễ chịu rõ rệt.

Bạn nên hạn chế:

• - Khói thuốc lá
• - Bụi bẩn, mùi hóa chất mạnh
• - Không khí quá lạnh hoặc quá khô
• - Thức khuya, nói nhiều liên tục khi họng đang đau
• - Đồ ăn quá cay hoặc quá nhiều dầu mỡ nếu dễ kích thích họng

Nếu trong phòng có máy lạnh, nên điều chỉnh nhiệt độ vừa phải và giữ độ ẩm phù hợp. Với người hay ho về đêm, việc kê đầu hơi cao một chút khi ngủ cũng có thể giúp giảm khó chịu.

3. Vệ sinh mũi họng đúng cách và nghỉ ngơi hợp lý

Ho không phải lúc nào cũng xuất phát riêng từ họng. Nhiều trường hợp dịch mũi chảy xuống họng hoặc nghẹt mũi kéo dài cũng khiến người bệnh ho dai dẳng, nhất là vào ban đêm.

Bạn có thể:

• - Súc họng bằng nước muối sinh lý đúng cách
• - Vệ sinh mũi nếu có nghẹt mũi, sổ mũi
• - Ngủ đủ giấc
• - Ăn uống nhẹ nhàng, dễ tiêu
• - Tránh làm việc quá sức khi đang mệt

Khi cơ thể được nghỉ ngơi tốt, quá trình hồi phục thường cũng thuận lợi hơn. Với người lớn tuổi hoặc trẻ nhỏ, việc chăm sóc nhẹ nhàng, đều đặn thường quan trọng hơn là cố tìm cách cắt cơn ho thật nhanh.

Khi nào ho cần được lưu ý nhiều hơn?

Phần lớn các cơn ho nhẹ có thể cải thiện dần sau vài ngày nếu được chăm sóc đúng. Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan nếu gặp các dấu hiệu sau:

• - Ho kéo dài nhiều ngày không giảm
• - Sốt cao hoặc sốt tái đi tái lại
• - Khó thở, thở mệt, thở khò khè
• - Đau tức ngực
• - Đờm đặc nhiều, màu bất thường kéo dài
• - Ho ảnh hưởng rõ đến ăn uống, giấc ngủ và sinh hoạt
• - Trẻ nhỏ, người lớn tuổi hoặc người có bệnh nền bị ho kéo dài

Trong những trường hợp này, người bệnh nên được nhân viên y tế thăm khám để xác định nguyên nhân cụ thể và có hướng xử lý phù hợp.

Một vài lưu ý để chăm sóc ho an toàn hơn

Khi bị ho, nhiều người có tâm lý tự kết hợp nhiều loại sản phẩm cùng lúc với mong muốn nhanh khỏi. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải dùng đúng và phù hợp với tình trạng thực tế.

Bạn nên lưu ý:

• - Không tự ý dùng kéo dài nếu chưa rõ nguyên nhân
• - Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm
• - Thận trọng khi dùng cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người lớn tuổi
• - Nếu đang dùng thuốc điều trị bệnh khác, nên hỏi thêm nhân viên y tế hoặc dược sĩ

Việc chăm sóc tại nhà phù hợp có thể giúp giảm khó chịu trong những trường hợp ho nhẹ. Nhưng nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nặng hơn, việc đi khám vẫn là cần thiết.

Kết luận

Ho là triệu chứng rất thường gặp, nhưng không phải cơn ho nào cũng giống nhau. Ho khan, ho có đờm hay ho do kích ứng đều có những đặc điểm riêng. Khi hiểu đúng, bạn sẽ biết cách theo dõi cơ thể, chăm sóc tại nhà hợp lý và chủ động hơn khi cần tìm hỗ trợ y tế.

Trong đa số trường hợp nhẹ, việc giữ ấm cổ họng, uống đủ nước, tránh tác nhân kích thích và nghỉ ngơi đúng cách có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn. Điều quan trọng là không nên quá lo lắng, nhưng cũng không nên bỏ qua những dấu hiệu bất thường kéo dài.